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E’ un CORSO DI HATHA YOGA TRADIZIONALE TERAPEUTICO composto da 5 lezioni a settimana, dal lunedì al venerdì, per la durata di un mese.
Il corso iniziera’ il 23 OTTOBRE e finirà il 18 NOVEMBRE 2017, dalle 5:30 alle 7:15 del mattino.
- Sikkim – Kinnur Vallery – Singalila Trekking – Gangtok
- Calcutta
- Kerala – Varkala – Hampi – Amrita Puri
Il dolore del nervo sciatico è un problema diffuso che può procurare una considerevole quantità di dolore e disagio. Ci sono alcune posizioni di Yoga Asana che possono aiutare ad alleviare e curare il dolore sciatico, valutandone prima bene la causa e la gravità.
Le cause della sciatalgia possono essere diverse e tra poco le andremo ad approfondire, ma prima di fare ciò, devi sapere che in questo articolo ci andremo a concentrare su come alleviare i dolori della sciatalgia con lo Yoga.
SAMASTHITI
Le dita dei piedi sono unite e i talloni separati di massimo 3 cm. Il peso deve essere distribuito equamente su tutta la pianta del piede. Le dita possono essere leggermente separate fra di loro per offrire un maggiore equilibrio. Caviglie, ginocchia e fianchi in linea. Le gambe tese, il petto si solleva verso l’alto, gli addominali sono contratti, le braccia tese lungo i fianchi e si guarda in avanti. Questa e’ la preparazione per il Saluto al Sole.
URDHVASANA
L’Associazione Il Mio Yoga ॐ anche quest’anno ha deciso di organizzare la Pizzata in Natura, un evento per passare una giornata insieme… in natura. Sara’ possibile venire e pernottare Ai Piedi del Catria B&B già dalla sera prima o rimanere a dormire presso il B&B il Sabato sera (prenotare con anticipo)… oppure arrivare il Sabato mattina. La giornata si potrà passare al fiume o a passeggio tra il verde e le fantastiche colline marchigiane… con pranzo al sacco. Mentre nel tardo pomeriggio, a partire dalle ore 16:00, si iniziera’ a sfornare pizza vegetariana (Made by Michele Morbidelli) dal vecchio forno presente al B&B.
Michele ha iniziato a praticare Yoga nel ’98 durante il suo primo viaggio in India. Ha poi continuato a viaggiare e praticare diversi stili con diversi insegnanti in varie parti del Mondo.