https://ilmioyoga.com/video/posizione-vrischikasana/ Vuoi saperne di più sullo Yoga? Io mi chiamo Michele Morbidelli e pratico Yoga dal 98'. Forse potrei aiutarti! ;-) Sun, 16 Sep 2018 14:21:19 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.11 https://ilmioyoga.com/video/posizione-vrischikasana/#comment-23 Sat, 03 Oct 2015 17:07:12 +0000 http://ilmioyoga.com/?p=511#comment-23 Lo Scorpion Pose o Vrischikasana è una posizione di Back-Bending. Praticata per migliorare la forza e la flessibilita’, lo Scorpione è una tra le più difficili pose da padroneggiare, e deve essere eseguita solo da praticanti esperti.
La posa si concentra sulle schiena, braccia e spalle, fianchi, addome e gambe ed è efficace nel tonificare tutto il corpo. Poiché si tratta di una posa difficile, si consiglia di consultare un professionista Yoga capace di insegnare i primi passi in modo sistematico.
BENEFICI:
Il Vrischikasana è un ottimo modo per:
– rafforzare il busto e schiena e di sbarazzarsi dell’ultimo grassi in eccesso.
– rafforzare le braccia e le spalle.
– migliora il senso di equilibrio.
– migliora la flessibilità della colonna vertebrale.
– aumenta il vigore e la resistenza.
Applicazioni terapeutiche:
Questa posizione invertita facilita lo scorrere del sangue nel cervello. Quindi, può aiutare a migliorare la memoria e la concentrazione.
La posa dello Scorpione stimola i follicoli dei capelli nel cuoio capelluto e può essere utilizzata per arrestare la perdita di capelli.
Calma la mente alleviando lo stress, la tensione e l’ansia.

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